67*

Han pasado muchos días desde mi última entrada pero es que he estado agobiadísima y la verdad es que lo sigo estando pero he querido sacar unos minutillos para pasarme por aquí y si puedo también por vuestros blogs. Os cuento muy brevemente.

La dieta se ha ido un poco a la mierda, está aparcada por falta de tiempo y sobre todo de energía para ponerme a contar calorías, aún así he bajado un kilo desde la última entrada y he picado bastantes mierdillas, ¿será el estrés? Supongo que sí, algo bueno tenía que tener!

Este viernes me dan las vacacionesde Navidad en la uni, aunque más que vacaciones con descanso, relax, amigos, familia, comida,... van a ser apuntes, redbull, café y visitas cronometradas a familia y amigos salvo nochevieja! =P

Por ahora poco más puedo decir, esta semana la tengo hasta arriba de trabajos y reuniones del voluntariado y de clase. Mañana me espera un día bastante movidito pero sacaré un ratito para mirar algo de ropa que últimamente está haciendo un tiempo horrible y necesito un abrigo negro con urgencia, mi fondo de armario empieza a quedarse pequeño...

Volveré...

"L"

Paréntesis de Fin de Semana

Sí chicas, es una forma suave de decir he comido normal (mal) por culpa de las comidas familiares y cumpleaños. Así que sí, viernes incluido,ha sido un fin de semana de excesos, pero ya por fin se acabo. Hoy he tenido mi última comida excesiva y con ello la última comida del día, no hay merienda,no hay cena, sólo té verde( rico, rico jajaja). No me he querido pesar estos 3 días, siento pánico a la báscula, pero mañana lo haré, tengo que saber el peso de inicio! =)

He estado viendo un programa de la MTV con el que me encontré haciendo zapping/soffing (mal,muy mal!!), se llama "Ya no estoy gordo". Hacen un seguimiento de jóvenes que tienen bastantes quilos de más y mientrás siguen con sus vidas cotidianas les incluyen ejercicio, dieta, motivaciones,... Se pueden coger ideas, me ha motivado la verdad.

Por lo demás el fin de semana ha sido agotador por academias, voluntariado y demás, encima no he visto a mis amigas desde el finde pasado. Por delante me espera una semana de vacaciones por los puentes de la Constitución, la Inmaculada y eso. Aprovecharé para poner al día las cosas de clase, hacer un poco de ejercicio y quedar con mis amigas para planear la Nochevieja!! ¿Vosotras ya tenéis pensado qué hacer en esas fechas? =)

"L"

Día 3: 68'000 kg

Debería haber bajado algunos gramos por pocos que fuesen, pero como veis no ha sido así. Posiblemente sea por que hace unos días que no voy al baño, así que supongo que ya bajaré =/

Al final ayer cuando llegué de la uni no hice nada (útil), así que hoy sí o sí me toca ponerme al día.

Como mis clases de hoy son de 2 a 6 le he dicho a mi madre que comeré allí un sándwich o algo (mentira absoluta), así que menos calorías para hoy que espero no pasar las 1100! A ver si así, poquito a poco voy acostumbrando a mi estómago sin que se me ralentice más el metabolismo.

D--> Café con leche desnatada (50), 3 tostadas integrales fibra con mermelada light (110)

C--> relleno del cocido (100), trozo de chorizo peq (100),

M--> allbran choco fibra (167)

C*--> Garbanzos(380), pan (90) yogur (75)

TOTAL--> 1072 KCAL

"L"

Día 2: 68'000 kg

Medio kilito, no está mal. La mañana la he pasado en casa tocaba cambiar las sábanas, pasar la aspiradora, ordenar el cuarto,...Ahora me iré a la uni y hasta las 7 y media no llego a casa, así que en ese rato cero picoteo! Cuando vuelva ya veré que hago, debería ir empezando a preparar y pasar los apuntes de cara a los exámenes de enero, pero que pereza!!!

D--> Café con leche desnatada (50), 2 tostadas integrales fibra con mermelada light (75)

C--> Brócoli con refrito de ajo y pimentón y un trozo de pan (250), yogur desnatado frutas (73)

M--> Allbran choco fibra (167)

C*--> 2 huevos fritos con tomate(300), pan(150)

TOTAL: 1065 kcal

"L"

Día 1: 68'500 kg

Me he propuesto volver al hábito de poner los intakes, creo que eso me ayudará a controlar y ser más consciente de las cantidades que como y poco a poco ir reduciéndolas.

D--> 2 tostadas integrales con mermelada light (80), café con leche desnatada(40)

C--> macarrones con tomate y trozo de pan (400), yogur desnatado fruta (70)

M--> allbran fibra (160), café con leche (80)

C*--> gulas y ensalada (300)

TOTAL: 1130 kcal

Meta para mañana: no superar las 1000 kcal!

"L"

Dónde quedaron los 65...

Sí chicas he caído, pero muy hondo. Diría "no sé cómo he podido llegar aquí", pero sí que lo sé comiendo como una cerda o mejor dicho picando como una cerda creyendo que "por un capricho qué va a pasar", pues que viene uno tras otro y así he vuelto a los 69 kg. Ganas de llorar es lo único que me da... Tengo que volver a la disciplina que ahora me parece tan lejana, a moverme, a dejar de picar, esto tiene que acabar. Me siento fatal, deprimida, sin ganas de ver a la gente, de ir a clase, de salir, quiero encerrarme y que nadie me vea. Pero sé que así no voy a conseguir nada, tengo que salir, distraerme y hacer que pasen las horas, que se queme la ingente cantidad de grasa que envuelve mi cuerpo... No puedo volver a los 72 kg que pesaba hace un año me niego, me niego, me niego,... ¿Acaso voy a dejar que pueda más la comida que yo?

Siento la "chapa" que acabo de soltar pero ahora mismo es lo que pasa por mi cabeza...

*L*

Estrés, ansiedad, caprichos, pero 65...

Hola chic@s siento no haberme pasado por aquí en tanto tiempo pero mis últimos días han sido estresantes no, lo siguiente. Me faltaban horas del día para hacer todo, he ido completamente contrarreloj y arrastrando unas ojeras dignas de estudio. Lo cierto es que aún sigo agobiada y con mil cosas por hacer, pero tenía que sacar sí o sí un ratito para vosotr@s y vuestros blogs, aunque eso lo haré a la tarde. ¿Qué deciros de estos días? En la uni me han desbordado de trabajos y prácticas, al igual que de deberes en la academia de inglés. A esto he de añadir que esta última semana he duplicado mis horas de prácticas de coche, ya que el miércoles me presento a examen =S   

¿Lo bueno de tanto estrés? Aun cediendo a pequeñas o no tan pequeñas tentaciones la báscula seguía marcando 65kg!! Ya os iré contando más en otro momento porque ahora tengo clase de coche...

Un besito y mucho ánimo amores!! 

Racionalidad

Aquí estoy de nuevo chicas, después de dos días faltando a la uni por vaga. Esa soy yo, pero en fin, hay cosas peores.
Racionalidad. Somos seres racionales, eso nos diferencia del resto. Podemos prever las cosas, podemos analizar las situaciones, sacar pros y contras, anticipar consecuencias. Esa es una arma muy valiosa contra la ansiedad, los atracones y todo lo que odiamos. Esta tarde sabía que la iba a pasar entera en casa, la mayor parte sola. Se veía venir un atracón. Mis padres se han ido de fin de semana, mi hermana saldrá y yo estaré aquí, lo más probable, tirada en el sofá y visitando la nevera. Así que esta mañana cuando he ido a por el pan me he pasado por el supermercado y he comprado flashes y unas galletitas bajas en grasa(apenas 10g por cada 100). Sí, ya recurrí a las galletas pero así he evitado otras hipercalóricas de chocolate que había en la despensa o el embutido o las patatas. Para el resto de la tarde recurriré, si hay necesidad, a los flashes, hielo con sabor, que gran invento!
Esta mañana pesaba 65kg y, aunque no tenía pensado deciroslo, mañana es mi cumpleaños. Me había propuesto llegar a él con 63kg y no ha podido ser pero pienso bailar todo lo posible y comer tan solo lo imprescindible para no subir ni un gramo el domingo!
Ya os contaré qué tal el cumple, los regalos,...
Un abrazo, L

Me levanto y vuelvo a caer...

Siento no escribir con más frecuencia pero últimamente no sé de dónde sacar tiempo. Está semana conseguí volver a los 65kg pero los últimos 3 días la ansiedad ha podido conmigo y hoy la báscula ha vuelto al 66. Me odie, anoche me odie. Tan sólo cené una hamburguesa de pollo y un yogurt con un té, pero después de cenar la báscula se acercó al 67. No lo pensé, llamé a Mia. Me odie más todavía. He llegado a la conclusión de que la dieta Dukan funciona pero no está hecha para mí porque aunque te permite picotear las veces que quieras (siempre que sea proteínas), yo no tengo control. Mi madre me ha hablado de una dieta que hizo mi padre hace años y bajo 7 kg en 3 meses, es la disociada. Quizás la pruebe, no tiene mala pinta. Necesito control. Necesito centrarme. Necesito distraerme de la comida.
Estoy pensando en hacer privado el blog, cualquiera que mínimamente me conozca con los pocos detalles que estoy contando de mi vida me podría reconocer. ¿Qué opináis?
Ahora me paso por vuestros blogs a saludar.
Un abrazo, L

Abandono

Sí chicas la última semana y algunos días más me abandone y con ello la dieta y esto NO PUEDE SER., así que sin falta mañana vuelvo con la dieta dukan. Lo bueno es que tan sólo he subido 700 gramos y he comido como una auténtica cerda.

He estado pensando en fijarme algunos objetivos para evitar perderme por el camino, como me ha pasado estos últimos días que no sabía ni a dónde iba mi vida, tan sólo dejaba correr el reloj... 

- Entrar en 2012 con 62kg (10 menos que el año pasado!!)

- Aprobar las 11 asignaturas en las que me he matriculado este año en la uni

- Terminar la uni en mayo

- Sacarme el carnet del coche

- Comprar un coche

- Salir de fiesta más a menudo

- Hacer ejercicio al menos dos días a la semana

Si se me ocurre alguna más os iré comentando. A ver si cumplo al menos la mitad de éstas!!

Un abrazo,L

65*

Poco a poco, y no sin saltarme la dieta de vez en cuando, estoy consiguiendo acercarme a los 60.

Ya podéis perdonarme pero últimamente no he tenido mucho tiempo para escribir una entrada y la verdad es que ahora mismo tampoco así que tomad a modo de saludo :)

Hoy he comenzado las prácticas de coche, la semana que viene empiezo la uni, estoy pendiente de que me llamen para trabajar a media jornada y estoy preparando un examen de acceso a un academia de inglés. A esto le llamo yo una vuelta a la rutina con ganas :D

Estoy bastante contenta últimamente y eso me da fuerzas para seguir adelante con todo lo que me propongo. Espero seguir así mucho tiempo, no quiero volver a ser esa chica triste, obsesionada con contar calorías, sin ganas de salir y aislada cada vez más del mundo. Eso se acabó!!

Volveré por aquí. Espero que pronto ;)

Un abrazo, L.

La vuelta a casa

Buenas chicas! Os he tenido un poquito abandonadas pero ha sido en parte culpa de las vacaciones, las fiestas y también de mi vagueza. En fin, os pondré un poco al día de lo que ha sucedido últimamente en mi vida.

Me fui al pueblo para pasar 15 días de fiesta en fiesta con buenos amigos, sé que eso suena genial pero me hizo dejar aparcado el plan DUKAN. Aún así he bajado de peso, estoy en los 66'500 kg. No está mal pero hay que seguir bajando, cuando terminen las fiestas de mi ciudad continuaré con DUKAN =)

Volvamos a mi estancia en el pueblo! Pasaron varias cosas, entre ellas me solté bastante (con ayuda del alcohol xD) y estuve con tres chicos de una noche como quién dice... Hubo un cuarto del que me he encaprichado pero no pasó nada solo tanteé el terreno para el próximo verano ;)

Pero todo no fue bonito, hubo broncas entre grupos y demás que prefiero olvidar la verdad.

En fin, ahora como os he comentado he vuelto a mi casa pero sigo de fiestas así que cero dieta. Aún así estoy consiguiendo mantenerme en los 66'500kg aún cenando guarrerías fuera de casa y bebiendo mucho alcohol, ¿el truco? en casa tan sólo desayuno y eso lo hago a la hora de comer que es cuando me despierto. Bajar así no voy a conseguir bajar pero con mantenerme hasta que pueda continuar con la dieta me es más que suficiente!

¿Qué tal ha ido vuestro verano o en general estos meses para quiénes vivís al otro lado del mundo? =)

Ahora me pasaré por vuestros blogs que también los he dejado bastante abandonados =(

Un besito, L

Seseta y ocho

Chicas hoy he comenzado la segunda fase, la crucero, que consiste en alternar 5 días de verduras+proteínas y 5 días de proteínas puras. Según el libro en esta fase se baja más lento pero se sigue bajando hasta el peso ideal o justo como lo llama el Dr Dukan. Por ahora no os puedo contar mucho más pero os seguiré informando =)

Por otro lado está siendo un verano algo raro, mis amigas apenas salen entre que unas trabajan y otras lo hacen por pereza acabo saliendo poco o con mis padres y no motiva mucho =/

Mañana he quedado con una de ellas para ir en bici así aprovecho y hago ejercicio!

¿Cómo va vuestro verano? =)

Un besito, L.

Sesenta y nueve

Sí chicas, ese es mi peso actual. Me he sumado al grupo de personas que están haciendo la dieta Dukan. Estoy en la primera fase, la de ataque, y en tan sólo tres días he bajado 2'700 kilos comiendo como una cerda y notando como poco a poco mi estómago se va reduciendo y me lleno antes. ¿Si os la recomiendo? Completamente. Por lo que me he podido ir leyendo del libro del Doctor Dukan, es bastante probable evitar el efecto rebote sí cumples con las 4 fases del plan de adelgazamiento. Os iré contando cómo me está yendo, pero de entrada ya os digo que es íncreíble!

Un abrazo, L.

Día de playa

Hoy ha salido el Sol con ganas,así que a las 9 y media de la mañana me he plantado con mis padres en la playa hasta la hora de comer. Ya empiezo a tener colorcillo =)

A la tarde lo más seguro es que me quede en casa haciendo test de conducir y terminando de vaciar mi cuarto. A la noche espero que mis amigas se animen a salir de fiesta que ya hay ganas, aunque sin quedarnos hasta muy tarde porque mañana toca barbacoa en la playa y habrá que ir prontito para coger parrilla!

Al final ayer en las rebajas me compré dos vestidos un negro flojito con cinturón finito y goma en la cintura y otro que me queda algo pequeño pero me vale para motivarme con los objetivos del peso.

Un abrazo, L

Intake: 1100

D--> cruasán y café

C--> puré, plátano, melón

M-->zumo de naranja

C--> sandwich de jamón york

Suerte, vista y al toro!

Ya estamos en verano, acabamos de comenzar julio y yo he estrenado el mes con 71 kilazos. He tenido 4 comidas familiares y una cena de clase desde mi última entrada, así que os podéis imaginar el descontrol. Pero bueno mes nuevo, reto nuevo. Me he propuesto bajar en este mes hasta los 65. ¿Difícil?Sí, pero no imposible.

Hoy también comienzan las rebajas y he pensado comprarme algún vestido flojito de los que disimulan la tripita y aunque bajes de peso sentará bien.

Mañana iré a la playita a ver si voy cogiendo ya color, lo que aún no sé es si iré con mis amigas o, si no se animan, con mis padres. Y el domingo por desgracia tengo barbacoa en la playa con las antiguas compañeras del colegio, pero bueno seremos bastantes así que puedo picotear un poco de todo en pequeñas cantidades y nadie se dará cuenta de que he comido poquito =)

Antes de que se me olvide, muchas gracias por vuestros comentarios de apoyo, lo necesitaba. Aquí me tenéis a mi también para lo que necesitéis. ^-^

Intake: 1050kcal

D--> Zumo de naranja, 2 tostadas con mermelada diet

C--> pure, rodaja de sandía

M--> plátano y jamón york

C*--> ternera, ensalada, melón

No puedo más

No tenía pensado escribir hasta mañana a la noche cuando oficialmente estaría de vacaciones, pero todo me supera y necesito hablar.

Aprobé todo del 2º cuatrimestre y ahora estoy con las recuperaciones de las 3 que em quedaron en el 1º, mañana hago el último examen. Ya me dieron una de las notas y volví a suspender,me hundí.

Me siento bajo mucha presión, aunque intento controlar la comida me es más difícil que nunca y el verano ya está aquí. En los últimos días el 70 ha sido el único número presente en mi báscula pero hoy, hoy me he pesado y he visto que rozaba el 72. Me he hundido en la miseria y he ido a la cocina me he comido una manzana, 6 onzas de chocolate con almendras, un plato de cereales y fijo que algo más ha caído y ahora mismo no recuerdo. El arrepentimiento se ha apoderado de mí. He encendido la música y me he puesto a hacer ejercicio frente al espejo. Quince minutos, solo quince minutos he aguantado antes de echarme a llorar contemplando el reflejo que me devolvía el espejo. He corrido al baño y he vomitado sumida en las lágrimas. Ni siquiera he sido capaz de echar la mitad de lo que había comido. Necesitaba alguien a mi lado que me dijera que ya pasó, que pronto estaría bien, pero esto no es algo que puedas contarle a la gente. No puedes decirle que te sientes mal contigo misma todos los días, que todos tus objetivos en la vida quedan eclipsados por la comida, que lloras después de comer pero lo vuelves a hacer y se convierte en el círculo vicioso que te hunde y te impide levantarte. Sólo estáis vosotras, sólo os tengo a vosotras y por eso estoy aquí escribiendo a las únicas personas que no me juzgarán porque ahora mismo lo último que necesito es que me digan lo mierda que soy, lo poco que valgo y lo bajo que he caído porque todo eso, creedme que lo sé y lo tengo muy presente día a día.

Un abrazo, L en estado puro.

Ya queda poco...

Aquí estoy de nuevo, os he tenido un poco abandonadillas, ya podéis perdonarme...

Ya termine los exámenes y me dieron los resultados, he aprobado todas este cuatrimestre. El lunes comienzo las recuperaciones de las 3 que me quedaron del primero, termino el 20. Mañana empiezo a estudiar sin falta, que tengo que quedar limpia para el veranito =)

En cuanto a la comida, no me atrevo a subir a la báscula, estos días me he descuidado bastante y encima no he salido casi nada, mala combinación...

Mis padres se marchan este finde con unos amigos de juventud y me quedo con mi hermana pero cada una se prepara sus comidas así que podré optar por comidas sanas y ligeras, además de centrarme en estudiar para poder evitar los picoteos/atracones.

Por cierto, os tengo que contar mi finde por Madrid, pero será en otro momento porque ya hay sueño y mañana no quiero despertar muy tarde para poder estudiar.

Un besito, L.

No puede ser!! Stop!

Se me están pasando los días súper rápidos y este fin de semana he comido como una auténtica cerda y no he estudiado nada teniendo mañana examen, a ver como me las apaño. Prefiero no poneros intake de hoy porque asusta, espero tener la voluntad de no meter nada más en esta odiosa boca ni merienda ni cena ni intermedios, sólo estudio, cafeína y agua, mucha agua.

Aun con tanto exceso la báscula me sigue marcando 70kg así que para el viernes espero que marque 68kg por lo menos, ya que me voy hasta Madrid de fiesta con una amiga =)

Un besito, L

Sol, calor,...APUNTES!

Últimamente están saliendo unos días dignos del verano y yo aquí encerrada, estudiando o al menos intentándolo. El primer examen de este cuatrimestre ya me han dicho que está aprobado, así que sólo me quedan 4 más y mañana tengo el siguiente, ESTADÍSTICA!! No sé yo cómo me saldrá pero bueno se hará lo mejor que se pueda.

Por moverme un poco, quizás me anime a dar un paseo después de comer hasta el centro comercial y así me compro unos leggins nuevos para ir al gym que los dos que usaba están fatal!

A la tarde-noche posiblemente también me acerque a la autoescuela, que el carnet de conducir lo tengo muy abandonado y lo quería para este verano =(

Soy una vaga!!!

En fin, dejo mi intake y voy editando a lo largo del día =)

D--> té negro, zumo de naranja, tostada con mermelada sin azúcar (170kcal)

- Sandwich (300kcal)

C--> vainas y yogurt con semillas de lino (280kcal)

C*--> leche con galletas de fibra (340kcal)

70kg

Llevo unos cuantos días controlándome muchísimo y ni con esas bajo de los 70kg. Encima ahora estoy en exámenes y apenas salgo de casa ni me muevo ni nada es horrible!! Bueno os dejo el intake de hoy aunque me he pasado bastante ya con la comida, posiblemente no cene ni meriende ni nada...

D--> té rojo, zumo de naranja y tostada con mermelada (170kcal)

C-->pasta con pollo y yogurt con semillas de lino (450kcal)

C*--> pechuga de pollo y patatas (350kcal)

No pude evitarlo mi madre me puso la cena en el plato y me pilló por sorpresa, esperemos que mañana sea un día mejor...

Círculo vicioso

No habría encontrado título más adecuado que este, "círculo vicioso". En la uni estoy hasta arriba de trabajos, prácticas,... y además la semana que viene comienzo exámenes. Eso unido a mi nula vida social, debido a que mis amigas llevan semanas encerradas estudiando, se convierte en la receta perfecta para la ansiedad. Así es estas ultimas semanas he picoteado como una auténtica cerda y, si os soy completamente sincera, esa ha sido la causa de mi larga ausencia. Me daba auténtica vergüenza pasarme por aquí para informaros de como la báscula iba marcando más y más asquerosos kilos,llegué a 72'500. Ahora he conseguido alcanzar los 70 de nuevo pero sigo siendo una enorme vaca, así que necesito algún consejo, apoyo, experiencia,... algo que me ayude a dejar atrás de una vez el 70! Estoy desesperada...

Volveré.

Lovegood<3

Lucha interna

Tienes que adelgazar, debes adelgazar, QUIERES adelgazar... Te gusta comer, te entretiene comer, te CONSOLABA comer... "Mañana empiezo a controlarme en serio", he repetido tantas y tantas veces esa frase que ya ha perdido su significado. No he escrito en un tiempo porque me avergonzaba hablar de mis fracasos continuos, de mi falta de voluntad, de mis asquerosos kilos, de mi asqueroso yo, de mí...

Ahora tengo una oportunidad, mis padres se marchan hasta el lunes y mi hermana marchará el viernes así que todo lo que coma de más será "mea culpa", al menos sábado y domingo.

Hoy me dieron las vacaciones de Semana Santa y la verdad que las pasaré estudiando, o al menos eso es lo que debería hacer pero una vez más hablamos de mí, la vaga, gorda y amargada Lovegood!

En fin, ahora me pasaré por vuestros blogs a ver si encuentro algo de motivación y os doy algo también...

Un besito, siempre *L*

Sábado de resaca y remordimientos

Por fin tuve ayer la noche de fiesta que necesitaba o eso pensé en su momento porque menos de bailar del resto me arrepiento muchísimo, aunque podría haber sido peor... os cuento!

Fuimos a un discoteca de la que nos habían hablado muy bien, dos amigas(A y L) y yo. Tan sólo tomé 2 cubatas pero me subieron muchísimo y eso tuvo en parte la culpa de que me pusiera a bailar en medio de la pista como si se me fuera la vida en ello. Con tanto baile se me acerco un chico, B, se puso a bailar conmigo y acabamos enrollándonos mientras bailábamos. Hasta ahí bien. Se me fue la pinza un poco (porque no suelo ser así) y le dije de ir a dar una vuelta, nos fuimos en su coche y allí la cosa se puso más seria pero me llamaron y salí a hablar fuera. El aire me despejó bastante y ya bastante más serena regresé y me dí cuenta de que no quería ir más allá, sabía que hoy me arrepentiría muchísimo así que paré la situación y la verdad el tío se lo Dentro de la discoteca y me encontré esta situación: A borrachísima y mareada/ L se había ido a la vez que yo con otro tío y andaba pregonando sus hazañas

Era la única serena, no hay nada peor.

El resto de la noche me dediqué a cuidar a A y L se fue con otro tío distinto que le acabó acompañando a casa.

Consecuencias. Me arrepiento en el alma de lo que sucedió en aquél coche, tengo una resaca tremenda y muchísimas cosas que hacer hoy, tengo una marca en el cuello que aunque no lo recuerdo me la debió hacer B y siento un odio y unos celos sin sentido alguno hacia L. ¿Qué me pasa?

En fin respecto a la comida ayer no comí mucho pero por la noche hubo alcohol y un sándwich vegetal. Aun así, la báscula hoy marcaba 69! Después de mucho tiempo =)

Os dejo intake e iré editando

D--> Zumo de naranja(50) y 5 galletas(250)

C--> Alubias con verdura (260) y ensalada para picar(30)

C*-->

Martes soleado *-*

Buenos días a tod@s! Hace un día precioso y parece que eso ha influido en mi humor, estoy feliz sin motivo aparente pero no me voy a quejar jeje

En un rato comeré y me prepararé para ir a la uni, la verdad es que ayer no conseguí hacer todo lo que me había propuesto pero bueno a ver si en esta semana me pongo al día y encima saco un ratito para ir al gimnasio, aunque sea un día solo.

En fin, hoy no tengo mucho que contar, así que pongo el intake y, como hice ayer, iré editando a lo largo del día. Ahora me paso por vuestros blogs!

Un besito ❤L❤

D--> Café con leche y 2 tostadas con mermelada sin azúcar.(130 kcal)

C--> Acelgas sin patatas con taquitos jamón serrano y yogurt desnatado con frutas (300kcal)

C*--> Sopa con verdura y carne (250)

*Barrita de allbran(170kcal) y un aktiv (100kcal)

TOTAL= 950kcal

Lunes, de pira

Al final ayer no hice casi nada de lo que me propuse, bueno lo de ver una serie sí :S

Ahora tengo todo el trabajo acumulado así que haré pira, no iré a la universidad... Aprovecharé el día para buscar información para un trabajo de grupo, nos hemos repartido la búsqueda de información por partes, y luego tengo que preparar una entrevista. En otro ratillo tendré que hacer algún test de la autoescuela y quizás pase algunos apuntes a limpio pero bueno sobre la marcha ya se verá.

Por la comida no tendré mucho problema ya que mi madre hoy ha hecho lentejas con verdurita, todo muy sano :)

En el desayuno ya dejé de lado las tostadas con mantequilla y mermelada que me zampaba todos los días cuando no era un cruasán , así que poco a poco a ver si mejoró las costumbres. Por hoy no tengo mucho más que contaros, así que pongo el intake y voy editando a lo largo del día ^ ^

D --> Cereales con leche desnatada y zumo natural

C --> Lentejas con verduras y yogurt de frutas y fibra

C*--> pavo guisado con verduras y yogurt

Domingo, en casa

Hoy toca domingo en casita, me he propuesto actualizar el blog, visitar los vuestros, empezar a pasar a limpio los apuntes de la uni, hacer algún test de la autoescuela y quizás ver alguna serie. El sábado fue tranquilito también, fui a la piscina con los niños y después al cine con una de mis amigas.
Respecto al tema comidas he de decir que voy mejorando y ya no pico, pero sigo siendo un desastre. Mi madre dice que malcomo cuando como normal así que si como menos os podéis imaginar la que me puede montar :S La semana pasada fui dos veces al gimnasio, pero es que ni para eso puedo sacar tiempo, necesito días más largos!!
Ahora que llega la primavera quizás cambie un poco el blog, ya veré :P
Espero poder pasarme más a menudo por aquí y por vuestros blogs :/

Un besito ❤L❤

Día Redondo

Hace días que no escribía, pero hoy he sacado un ratito para hacerlo.
Como dice el título, hoy he tenido un día redondo. En el tema "comida" llevo varios días de descontrol de ahí lo de redondo, como una vaca, un cerdo, en fin... pero en el tema de estudios ha sido genial! Como en alguna entrada anterior debí mencionar, estudio periodismo y me mandaron hace una entrevista y adivinen con quien la he conseguido...con el alcalde de la ciudad!!! El lunes a la 9 me han citado, estoy nerviosísima :S Además hoy me dieron una nota de Historia y saqué un 8!!! =D
Tengo demasiados trabajos pendientes de la universidad, el teórico del coche demasiado aparcado, la comida no dura mucho tiempo a mi lado,necesito sacar tiempo para ir al gym, quiero salir de fiesta pero me veo horrible...
En fin a ver si mañana encuentro la fuerza de voluntad!
Un besito, Lovegood!! =)

Con Energía, sin actividad

Qué contaros...Noche de sábado y ¿dónde estoy? Encerrada en casa, sola y muerta de asco.
Hoy que me había levantado con energía, con ganas de comerme el mundo.
Hoy día del padre,que prometía ser un agradable día con mis padres y mi hermana y luego con las amigas...
Me levanté tardísimo, desayuné rápidamente y me metí en la ducha.
Estrené un nuevo conjunto que me compré en la tarde del viernes y me vi increíble.
Fuimos a un restaurante a celebrar el día del padre ne familia y no estuvo mal.
Volví a casa con la idea de descansar un poco para después salir en la noche de fiesta y dar todo de mí, pero ¿como no?, mis amigas no dan señales de vida por lo que deduzco que no les apetece salir cómo es costumbre...¿¡¿por qué?!? Necesito echarme una amiga bien fiestera!!!
Encima en la comida comí más de lo habitual, aunque la verdad me controle bastante y me siento orgullosa por ello. Ni he cenado ni lo voy a hacer, me he tomado un vaso de leche y me llenó muchísimo (quizás empiece a cenar un vaso de leche desnatada, que siempre me llena y apenas engorda).
Espero que su sábado haya sido genial!!
Un besito ♥L♥

Concentración, dónde te metes?

No sé que me pasa, no consigo centrarme en nada ni en los estudios ni en la dieta, en nada! Me he levantado animada pero poco me ha durado la energía. He desayunado leyendo el periódico, luego he hecho la cama y me he metido a la ducha, todo con la música de fondo que siempre motiva. Me he secado el pelo y he elegido que ropa ponerme. Después he tenido que parar, he tenido unas nauseas horribles, he parado la música, me he sentado un rato con el portátil a ver si se me pasaba pero nada, aquí sigo después de hora y media. He decidido no ir a la uni hoy, le he dicho a mi madre que una de las clases se había suspendido y que para 2 horas no merece la pena. Pero necesito salir, no quiero, no me apetece, pero me vendría bien. No me entiendo. Ni siquiera me reconozco, yo no era de las que faltaba a clase y mentía para ello. Yo era de las que siempre estaba con energía, de las que los madrugones le sentaban bien. ¿Qué me está pasando?

Día 2

Buenas chicas!!
Hoy me he levantado tardiiiiisimo, no sé como he podido dormir tanto. Ahora me vestiré y arreglare un poco y me iré a la uni. Luego a la tarde, cuando terminen las clases, me ire a comprar los complementos que necesito par ami improvisado disfraz. Creó que por hoy poco más haré! Os dejo mi inake! Un besito y mucho ánimo a tod@s! :)
D--> Zumo de mandarina, leche y cereales(180kcal)
C--> pasta con tomate natural y yogurt
C*--> ternera y yogurt

Día 1

Comienza una nueva etapa, adiós a los picoteos, adiós a los snacks y hola al gimnasio!Ya os lo contaré con más detalle más tarde pues ahora me tengo que ir a la uni y hasta la tarde no vuelvo. Os dejo mi intake, que iré editando! Un besito para tod@s l@s bloger@s!! :)

D--> Cereales con un café con leche (130kcal)
C--> Muslo de pollo con patatas.
C--> Salmón y yogurt
*Zumo naranja y zanahoria, galletas fibra allbran

Y aqui estoy...

Ha pasado mucho tiempo, he tenido abandonado el blog, no tenía ganas ni fuerzas...

He querido engañarme a mi misma haciéndome creer que todo estaba bien, que no tengo un problema con la comida, con la báscula, conmigo misma... Pero aquí estoy de nuevo hundida, discuto con mi familia más que nunca, salgo poco, en casa me encierro en mi cuarto con los cascos a ver series, una tras otra, me evado, me sumerjo en otra historia, en otra vida...

Como y como pensando que me saciaré pero no es hambre busco saciar algo en mi interior que no se muy bien que es...

Las clases las tengo un poco abandonadas, ir a ellas me da más pereza que nunca...

Os extrañe, la verdad es que desde que deje de leeros me empecé a hundir más y más, vosotras me manteníais a flote. Valéis mucho, os necesito en mi vida, necesito volver a tener una vida, una propia...

Se os quiere...

Lovegood<3

Fiesta...

Eso es lo que necesitaba, lo que el cuerpo me venía pidiendo hace tiempo. El lugar era lo de menos, tan sólo quería olvidarme de todo, divertirme, bailar, hacer un poco el loco... Y así lo hice :P Ayer salí con 3 amigas de fiesta, aunque fuímos sólo dos las que acabamos volviendo a casa a las 4 de la mañana. Hacía tiempo que no disfrutaba tanto de un sábado baile lo que pude y más, me dí a los chupitos de tequila y me eche unas risas. Para repetir la verdad :)

Respecto al tema de comidas, bueno he de decir que he comido en cantidades normales, sin atracones y cosas sanas. Pero salvo ayer la noche de ayer me pase los días en casa y claro sedentaria total con lo que lo que comida/ejercicio ha estado desproporcionado pero bueno... Mañana retomo las clases de la universidad con normalidad así que espero que la vuelta a la rutina me mantenga entretenida y siempre en movimiento :) Además mañana comeré en la universidad por lo que podre llenar mi plato de rica y ligera ensalada :P

Espero que os vaya genial, ahora mismo me paso por vuestros blogs!!

Un besito :)

La remontada...

Aquí estoy de nuevo chicas, algo más calmada y positiva que en la anterior entrada. He decidido probar a ser más racional a la hora de las comidas, no voy a matarme de hambre pero mis comidas van a ser limpias, hipocalóricas y con abundante fibra. Cada vez que quiera picar algo fuera de lo planeado voy a hacer lo mismo que probé anoche: cogí el paquete de galletas de chocolate y mire con detenimiento la cantidad de grasa, calorías y azúcares que contenía cada una, después cogí una y le dí un mini mordisco, la saboreé y pensé pues la verdad que no sabe tan tan bien como para darme el lujo de engordar, así que la deje en su sitio, cerré el paquete y me puse un té rojo :)

Monotema de comidas aparte, hoy he pasado la tarde con mi madre :) Primero hemos ido juntas a peinarnos a la peluquería y después de comprar a la Gran Vía. Me he acabado comprando 2 camisetas básicas, marrón y verde militar; una chaqueta fina de punto semilarga beige y unos botines des mismo tono divinos :D

Lo mejor ha sido todo lo que he andado a lo largo de la tarde, que la verdad ha sido mucho más productivo que pasarla sentada frente al portátil...

Por cierto, me he apuntado a la autoescuela y empiezo mañana con las clases teóricas, que ganas! :)

Un besito para todas!!

Caos absoluto

Ya me tenéis por aquí de nuevo, después de mi ausencia obligada debido a los exámenes de la uni regreso sumida en un auténtico caos... Comencé el encierro genial, estaba centrada en estudiar y comer lo menos que me fuera posible y así conseguí bajar un kilo, pero a partir del segundo examen llegó el caos. Era incapaz de concentrarme, me distraía con todo, tenía una ansiedad que me devoraba por dentro y todo se me fue de las manos, la comida, los estudios, TODO. El resultado ha sido 2 aprobados y 2 suspensos para junio, que se suman a la asignatura que ya había decidido dejar para es mes, y como no 2 kilos más, lo que marca en la báscula 69. Vuelvo a estar sin ganas de nada, viendo mi futuro oscuro, sintiéndome una inútil, deseando permanecer en casa donde no me vea nadie, donde no tenga que dar explicaciones... Quiero salir a flote de nuevo, volver a controlar la comida, a ser más fuere que ella, debo aplicarme este cuatrimestre al máximo para que no me quede ninguna que con esas tres asignaturas ya tengo suficiente...

Espero que mi próxima entrada hable de una remontada...

Mucha ánimo a todas en todo lo que os propongáis y un besito!!

Cuenta atrás...

Siento no haber publicado nada en estos días pero he estado enferma, con mucha fiebre y unos dolores de cabeza insoportables por lo que ponerme a redactar me resultaba un todo esfuerzo.

Os contaré la situación en la que me encuentro y por la cual me ausentaré en los próximos días. El lunes comienzo los exámenes finales de este cuatrimestre y para seros sincera no he tocado mucho los apuntes así que tengo tan sólo tres días para meter en mi cabecita 8 temas de economía, después tendré otros 3 días para meter la información del siguiente examen y así sucesivamente hasta terminar mi 4º y último examen. Hasta entonces me toca disfrutar del preciado regalo que me trajeron los Reyes Magos, un pórtatil, junto con montones de folios, horas encerrada en mi cuarto, poca comida, mucha cafeína...

Espero tener suficiente fuerza de voluntad para no flaquear en mis planes y entonces mis esfuerzos habrán merecido la pena. Ahora me pasaré por vuestros blogs por última vez hasta que termine mi encierro.

Un beso y mucho ánimo para vuestras metas :)

Año nuevo...¿vida nueva?

Las personas tienden a llenarse de buenos propósitos al comienzo de cada año y es que parece que cada año tu vida pudiese comenzar de cero, borrando todos los errores que has llegado a cometer y dejando atrás todos los sentimientos que algún día tuvimos en nuestro interior. Pero como dejé claro en mi anterior entrada nada cambia más que nuestro visión de nuestra propia vida y todo se debe a la cantidad de energía positiva que se genera en una misma noche en todo el mundo, parece que por un instante viéramos la luz al final de largo túnel que forman cada uno de nuestros problemas.

Primer día del año, primera entrada del año...

Comenzaré por hacer un balance del 2010...

El 2010 ha sido un año en el que he cerrado un etapa y he iniciado otra, termine bachillerato y he comenzado la universidad. Ha sido el año en el que tomé las riendas de mi vida y decidí estudiar lo que de verdad me gustaba y no lo que me plantearía un futuro económico más prometedor, porque como me suele decir alguien "todo es suerte, caer en el lugar correcto en el momento oportuno".

Mucha gente ha salido de mi vida pero otra mucha ha entrado.

He pasado unos momentos increíbles con personas aún más increíbles pero también ha habido aún más momentos en los que me he odiado, he llorado, he llegado al fondo, al nivel del suelo, y me ha costado muchísimo levantarme.

Ha sido el año en el que he abierto las puertas del palacio de hielo y han entrado personas maravillosas, porque sois maravillosas :)

Y ahora la pregunta sería...¿qué me propongo para este 2011?

• Tener más confianza en mí misma.
• Quererme más.
• Tener más fuerza de voluntad en todo lo que me proponga.
• Estudiar más que nunca.
• Salir y quedar más a menudo con mis amigas.
• Bailar más y beber menos.
• Agobiarme menos cuando los problemas aparezcan en mi vida.
• Ser feliz (aunque suene idílico)

Un beso enorme y mucho ánimo para este nuevo año.

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡FELIZ 2011!!!!!!!!!!!