Seseta y ocho

Chicas hoy he comenzado la segunda fase, la crucero, que consiste en alternar 5 días de verduras+proteínas y 5 días de proteínas puras. Según el libro en esta fase se baja más lento pero se sigue bajando hasta el peso ideal o justo como lo llama el Dr Dukan. Por ahora no os puedo contar mucho más pero os seguiré informando =)

Por otro lado está siendo un verano algo raro, mis amigas apenas salen entre que unas trabajan y otras lo hacen por pereza acabo saliendo poco o con mis padres y no motiva mucho =/

Mañana he quedado con una de ellas para ir en bici así aprovecho y hago ejercicio!

¿Cómo va vuestro verano? =)

Un besito, L.

Sesenta y nueve

Sí chicas, ese es mi peso actual. Me he sumado al grupo de personas que están haciendo la dieta Dukan. Estoy en la primera fase, la de ataque, y en tan sólo tres días he bajado 2'700 kilos comiendo como una cerda y notando como poco a poco mi estómago se va reduciendo y me lleno antes. ¿Si os la recomiendo? Completamente. Por lo que me he podido ir leyendo del libro del Doctor Dukan, es bastante probable evitar el efecto rebote sí cumples con las 4 fases del plan de adelgazamiento. Os iré contando cómo me está yendo, pero de entrada ya os digo que es íncreíble!

Un abrazo, L.

Día de playa

Hoy ha salido el Sol con ganas,así que a las 9 y media de la mañana me he plantado con mis padres en la playa hasta la hora de comer. Ya empiezo a tener colorcillo =)

A la tarde lo más seguro es que me quede en casa haciendo test de conducir y terminando de vaciar mi cuarto. A la noche espero que mis amigas se animen a salir de fiesta que ya hay ganas, aunque sin quedarnos hasta muy tarde porque mañana toca barbacoa en la playa y habrá que ir prontito para coger parrilla!

Al final ayer en las rebajas me compré dos vestidos un negro flojito con cinturón finito y goma en la cintura y otro que me queda algo pequeño pero me vale para motivarme con los objetivos del peso.

Un abrazo, L

Intake: 1100

D--> cruasán y café

C--> puré, plátano, melón

M-->zumo de naranja

C--> sandwich de jamón york

Suerte, vista y al toro!

Ya estamos en verano, acabamos de comenzar julio y yo he estrenado el mes con 71 kilazos. He tenido 4 comidas familiares y una cena de clase desde mi última entrada, así que os podéis imaginar el descontrol. Pero bueno mes nuevo, reto nuevo. Me he propuesto bajar en este mes hasta los 65. ¿Difícil?Sí, pero no imposible.

Hoy también comienzan las rebajas y he pensado comprarme algún vestido flojito de los que disimulan la tripita y aunque bajes de peso sentará bien.

Mañana iré a la playita a ver si voy cogiendo ya color, lo que aún no sé es si iré con mis amigas o, si no se animan, con mis padres. Y el domingo por desgracia tengo barbacoa en la playa con las antiguas compañeras del colegio, pero bueno seremos bastantes así que puedo picotear un poco de todo en pequeñas cantidades y nadie se dará cuenta de que he comido poquito =)

Antes de que se me olvide, muchas gracias por vuestros comentarios de apoyo, lo necesitaba. Aquí me tenéis a mi también para lo que necesitéis. ^-^

Intake: 1050kcal

D--> Zumo de naranja, 2 tostadas con mermelada diet

C--> pure, rodaja de sandía

M--> plátano y jamón york

C*--> ternera, ensalada, melón