Paréntesis dieta

No me lo puedo ni creer, tercer día consecutivo que escribo en el blog y la verdad que es algo que me ayuda bastante así que espero no perder la costumbre de nuevo.

Como comenté anteriormente, hoy un amigo nos iba a invitar a comer por su cumpleaños a un restaurante italiano, de ahí el título de la entrada.

He intentado compensar el exceso del mediodía y la verdad que lo que he comido no ha sido tan abundante, por lo que espero que mañana la báscula no me asuste.

De todos modos, como tenía planeado los próximos 3 días haré solo proteínas y a ver qué tal...

Sin más dilaciones os pongo el intake de hoy.

D--> café cortado

C--> 3 mini rollitos de verdura y queso, pechuga con pesto,

 3 profiteroles, 1 copa de vino blanco

M--> Café cream oreo(tipo starbucks)

C--> nada

"L"

2º día de Proteínas

Ayer no estudié nada y en poco más de una semana tengo el examen de recuperación, creo que me esperan unos días de encierro. Pero bueno todo sea por quitármela de en medio!

Hoy me han enviado ya la información sobre el curso de inglés de verano y la familia, al parecer no tienen hijos o al menos no viven con la pareja. La casa está en un barrio residencial un poco pijo, por lo que he podido ver. Solo espero que sean simpáticos y que el/la otro/a estudiante con la que comparta cuarto sea también agradable.

Sin más dilaciones os dejo el intake de hoy, que iré editando a lo largo del día:

D--> cortado, yogur proteico vitalinea

A--> cortado

C--> 4 chuletillas de pavo, yogur proteico

M--> nestea s/a, 3 lonchas de pavo

C--> gulas con jamón light, café con leche

Ánimo!!!! :D

"L"

Dukan en compañía

Hola de nuevo!!

Mi madre se ha unido a mi y hoy mismo hemos comenzado la dieta Dukan que hice el año pasado.

Ya me he puesto sería. El 6 de julio me voy 3 semanitas a un pueblo de Irlanda para mejorar mi inglés y claro allí no podré controlar tanto la comida y, por supuesto, quiero ir delgada.

Tengo 20 días por delante para ponerme a punto y no pienso fallar. 

Iba a comenZar con 3 días de proteínas, pero como el miércoles un amigos nos invita a comer a un italiano haré hoy-mañana y jueves-viernes proteínas. 

Hoy me he pesado después de mucho tiempo, me daba pánico...

62,3

Espero llegar a ver el 5 aunque sea mucho desear...

Os dejo mi intake de hoy:

D--> café cortado

C--> 2 hamburguesas de pollo, yogur proteico vitalínea

M--> café con leche, nestea

C--> chuletillas de pavo, yogur proteico

Mucho ánimo a todas!!

"L"

Poco a poco

Parece que por fin ha llegado el calor y aunque tengo que preparar dos exámenes para finales de este mes, he decidido llamar a mis amigas para disfrutar del solecito en una terraza con un rico café con hielo y sin calorías!!

Hace tiempo que no quedaba con ellas y necesito verlas, siempre me suben mucho la moral, me distraigo un rato de los problemas y evito tentaciones...

De momento estos dos días se podría decir que han ido bien, considerando el historial de "MIA" que tengo, tan solo he vomitado una vez.

INTAKE:

D--> café solo, bollito integral de pasas y nueces

C--> Zumo multifrutas s/a

M--> caña, sándwich pechuga y queso

C--> anchoas, pimiento rojo, pan, café cortado

Un besazo a tod@s y mucho ánimo!!

"L"

Semana detox

Hasta aquí he llegado, ya era hora de tomar medidas.

Esta mañana me he pasado por el con la siguiente lista:

- Ensalada 4 estaciones

- Queso de burgos 0%

- Yogures desnatados edulcorados

- Zumo sin azúcares añadidos

- Cereales integrales

- Refrescos sin azúcar

Y con eso y tan solo eso es con lo que he salido de allí. He planeado hacer esta semana de comida limpia, para frenar mis vistas al baño y mis duchas post-comidas. Básicamente, la idea es desayunar café solo o con unos pocos cereales integrales, comer ensalada + carne(pollo, pavo o ternera) y para cenar un té o yogur.

No sé que tal me irá pero os mantendré informad@s.

INTAKE:

D--> café cortado Dolce Gusto

A--> zumo multifrutas s/a

C--> ensalada, hamburguesa de pollo y yogur desnatado

M--> café con leche, puñado cereales

C--> lacón cocido, leche con cacao light

Mucha suerte con vuestros objetivos!

"L"