Bueno chicas como ya habréis visto por el título de la entrada, mi fase Ataque no ha dado los resultados que yo esperaba. Por lo que he leído en algunos foros dukanianos se debe a que no es la primera ni la segunda vez que lo hago y el factor sorpresa para el organismo ya no es tan sorpresa. Pero bueno no me desanimo, estoy intentando ser positiva y tomármelo con calma (pero sin pausa).
El jueves empecé con la 2ª fase, la fase Crucero, y estoy haciendo una serie de 3 días de PV y 2 de PP. No sé qué tal resultará pero de aquí a verano digo yo que habré conseguido bajar hasta lo que el Dr Dukan llama mi "Peso Justo", 60,800 kg.
La verdad es que si llegara a ese peso no me lo creería (no peso eso desde primaria creo yo jajaja)
Hoy y mañana me toca solo proteínas así que espero bajar un poquito más, aunque ya avisan que en esta fase como mucho se baja 1kg por semana pero bueno si voy al gym y tal quizás consiga bajar algo más! =)
El GYM otro tema del que hablaros, como ya os comenté empecé el lunes pasado, pero al final solo pude ir ese día porque tanta fiesta el sábado tuvo consecuencias y estuve con catarro, anginas y como tengo asma, pues era dar dos pasos y me ahogaba. Aun estoy algo fastidiada pero mañana una amiga
(L, con la que salí de fiesta el sábado pasado, que os conté) se va a apuntar a mi gym así que mínimo un par de horas a la semana aseguro el ejercicio!!
Ya os iré contando más cositas y por supuesto hoy, que me quedo en casa y tengo tiempo, voy a pasarme por todos vuestros blogs que os tengo más que descuidadas! =(
Os pongo más o menos el INTAKE aunque no es completo, es orientativo para que veáis en que consiste lo que como con DUKAN.
D--> café sólo, pavo
C--> pollo a la plancha con especias mexicanas, gulas
C*--> tortilla francesa de jamón serrano
*Entre horas pudo comer yogur, leche, pavo, gelatina, atún,...
*También deciros que bajar no he bajado tanto o no tan rápido pero lo que sí noto es que tengo menos apetito, me sacio antes.
Os quiere, L
