martes, 24 de abril de 2012

Planning + Intake (día 2)


Hola chicas!
 Como habéis podido ver en mi anterior entrada, la verdad es que no me fue nada mal(o eso creo!). Esto de planearme el día y "obligarme" a poneros el intake a diario, creo que me ayuda y bastante. 
Me alegro que os gustase la idea y sobre todo que os sirva!
Bueno hoy el día será similar al de ayer pero sin gimnasio y comiendo(verdura, of course) en casa. 
He pensado que para que mi madre no se mosquee, no voy a ir todos los días desde por la mañana a la uni, sólo lunes/miércoles/viernes. Esos mismos días serán los que vaya al gym. De esta forma me aseguro un mínimo de 3 días a la semana con un consumo mínimo de calorías. El resto estaré hasta tarde en la uni, así que con la excusa del cansancio picaré algo (pavo, espárragos, fruta,...) más que cenar.
Bueno sin más dilaciones os pongo planning + intake!
Ánimo a todas!! =) 
Planning del Día

·       Hasta las 12:15, lectura libro "El nombre de la Rosa"
·  12:15-13:15 Vestirme, arreglarme y "comer"
·   14:00-16:30 clases
·  16:30-19:50 salas de estudio
·  Llegar a casa sobre las 20:30 y seguir con las cosas de clase
·  Visitar blogs y actualizar intake

Intake
à Té rojo, yogur desnatado con salvado de trigo(55)
à nada
à vainas con jamon(150)
Mà café(35), galletitas duc(200)
à Manzana(50), naranja(50) y pavo(110)
TOTAL: 650
“L”


3 comentarios:

  1. Hacerse un planning así siempre ayuda :D

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  2. a mi los planning no me ayudan nada, me los acabo pasando por el forro xD pero espero que a ti si!

    tenemos que ir al baño x dios!!! yo me he comprao evacuax forte, vamos que voy a ir por cojones!!! xDDD
    besitos linda!

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  3. Hola linda! cómo estás? Gracias por los ánimos, sinceramente me ayudan mucho a seguir, supongo que a vos te pasará lo mismo y me entenderás! Lo del finde fue bueno, pero me siento culpable porque tal vez ahora estaría rozando el 60 si me hubiese comportado, y además podría haber salido a divertirme y no lo hice porque me veía como si hubiera engordado 10 kilos, jaja. En fin, gracias por pasarte! Probé los plannings pero te juro que no me resultan :( Me encantaría que me funcionaran. Mucha suerte y muchos éxitos!!!!

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