Día 1: 68'500 kg

Me he propuesto volver al hábito de poner los intakes, creo que eso me ayudará a controlar y ser más consciente de las cantidades que como y poco a poco ir reduciéndolas.

D--> 2 tostadas integrales con mermelada light (80), café con leche desnatada(40)

C--> macarrones con tomate y trozo de pan (400), yogur desnatado fruta (70)

M--> allbran fibra (160), café con leche (80)

C*--> gulas y ensalada (300)

TOTAL: 1130 kcal

Meta para mañana: no superar las 1000 kcal!

"L"

Dónde quedaron los 65...

Sí chicas he caído, pero muy hondo. Diría "no sé cómo he podido llegar aquí", pero sí que lo sé comiendo como una cerda o mejor dicho picando como una cerda creyendo que "por un capricho qué va a pasar", pues que viene uno tras otro y así he vuelto a los 69 kg. Ganas de llorar es lo único que me da... Tengo que volver a la disciplina que ahora me parece tan lejana, a moverme, a dejar de picar, esto tiene que acabar. Me siento fatal, deprimida, sin ganas de ver a la gente, de ir a clase, de salir, quiero encerrarme y que nadie me vea. Pero sé que así no voy a conseguir nada, tengo que salir, distraerme y hacer que pasen las horas, que se queme la ingente cantidad de grasa que envuelve mi cuerpo... No puedo volver a los 72 kg que pesaba hace un año me niego, me niego, me niego,... ¿Acaso voy a dejar que pueda más la comida que yo?

Siento la "chapa" que acabo de soltar pero ahora mismo es lo que pasa por mi cabeza...

*L*

Estrés, ansiedad, caprichos, pero 65...

Hola chic@s siento no haberme pasado por aquí en tanto tiempo pero mis últimos días han sido estresantes no, lo siguiente. Me faltaban horas del día para hacer todo, he ido completamente contrarreloj y arrastrando unas ojeras dignas de estudio. Lo cierto es que aún sigo agobiada y con mil cosas por hacer, pero tenía que sacar sí o sí un ratito para vosotr@s y vuestros blogs, aunque eso lo haré a la tarde. ¿Qué deciros de estos días? En la uni me han desbordado de trabajos y prácticas, al igual que de deberes en la academia de inglés. A esto he de añadir que esta última semana he duplicado mis horas de prácticas de coche, ya que el miércoles me presento a examen =S   

¿Lo bueno de tanto estrés? Aun cediendo a pequeñas o no tan pequeñas tentaciones la báscula seguía marcando 65kg!! Ya os iré contando más en otro momento porque ahora tengo clase de coche...

Un besito y mucho ánimo amores!! 

Racionalidad

Aquí estoy de nuevo chicas, después de dos días faltando a la uni por vaga. Esa soy yo, pero en fin, hay cosas peores.
Racionalidad. Somos seres racionales, eso nos diferencia del resto. Podemos prever las cosas, podemos analizar las situaciones, sacar pros y contras, anticipar consecuencias. Esa es una arma muy valiosa contra la ansiedad, los atracones y todo lo que odiamos. Esta tarde sabía que la iba a pasar entera en casa, la mayor parte sola. Se veía venir un atracón. Mis padres se han ido de fin de semana, mi hermana saldrá y yo estaré aquí, lo más probable, tirada en el sofá y visitando la nevera. Así que esta mañana cuando he ido a por el pan me he pasado por el supermercado y he comprado flashes y unas galletitas bajas en grasa(apenas 10g por cada 100). Sí, ya recurrí a las galletas pero así he evitado otras hipercalóricas de chocolate que había en la despensa o el embutido o las patatas. Para el resto de la tarde recurriré, si hay necesidad, a los flashes, hielo con sabor, que gran invento!
Esta mañana pesaba 65kg y, aunque no tenía pensado deciroslo, mañana es mi cumpleaños. Me había propuesto llegar a él con 63kg y no ha podido ser pero pienso bailar todo lo posible y comer tan solo lo imprescindible para no subir ni un gramo el domingo!
Ya os contaré qué tal el cumple, los regalos,...
Un abrazo, L

Me levanto y vuelvo a caer...

Siento no escribir con más frecuencia pero últimamente no sé de dónde sacar tiempo. Está semana conseguí volver a los 65kg pero los últimos 3 días la ansiedad ha podido conmigo y hoy la báscula ha vuelto al 66. Me odie, anoche me odie. Tan sólo cené una hamburguesa de pollo y un yogurt con un té, pero después de cenar la báscula se acercó al 67. No lo pensé, llamé a Mia. Me odie más todavía. He llegado a la conclusión de que la dieta Dukan funciona pero no está hecha para mí porque aunque te permite picotear las veces que quieras (siempre que sea proteínas), yo no tengo control. Mi madre me ha hablado de una dieta que hizo mi padre hace años y bajo 7 kg en 3 meses, es la disociada. Quizás la pruebe, no tiene mala pinta. Necesito control. Necesito centrarme. Necesito distraerme de la comida.
Estoy pensando en hacer privado el blog, cualquiera que mínimamente me conozca con los pocos detalles que estoy contando de mi vida me podría reconocer. ¿Qué opináis?
Ahora me paso por vuestros blogs a saludar.
Un abrazo, L

Abandono

Sí chicas la última semana y algunos días más me abandone y con ello la dieta y esto NO PUEDE SER., así que sin falta mañana vuelvo con la dieta dukan. Lo bueno es que tan sólo he subido 700 gramos y he comido como una auténtica cerda.

He estado pensando en fijarme algunos objetivos para evitar perderme por el camino, como me ha pasado estos últimos días que no sabía ni a dónde iba mi vida, tan sólo dejaba correr el reloj... 

- Entrar en 2012 con 62kg (10 menos que el año pasado!!)

- Aprobar las 11 asignaturas en las que me he matriculado este año en la uni

- Terminar la uni en mayo

- Sacarme el carnet del coche

- Comprar un coche

- Salir de fiesta más a menudo

- Hacer ejercicio al menos dos días a la semana

Si se me ocurre alguna más os iré comentando. A ver si cumplo al menos la mitad de éstas!!

Un abrazo,L

65*

Poco a poco, y no sin saltarme la dieta de vez en cuando, estoy consiguiendo acercarme a los 60.

Ya podéis perdonarme pero últimamente no he tenido mucho tiempo para escribir una entrada y la verdad es que ahora mismo tampoco así que tomad a modo de saludo :)

Hoy he comenzado las prácticas de coche, la semana que viene empiezo la uni, estoy pendiente de que me llamen para trabajar a media jornada y estoy preparando un examen de acceso a un academia de inglés. A esto le llamo yo una vuelta a la rutina con ganas :D

Estoy bastante contenta últimamente y eso me da fuerzas para seguir adelante con todo lo que me propongo. Espero seguir así mucho tiempo, no quiero volver a ser esa chica triste, obsesionada con contar calorías, sin ganas de salir y aislada cada vez más del mundo. Eso se acabó!!

Volveré por aquí. Espero que pronto ;)

Un abrazo, L.